Boom

Энэ нь хагас марафоноос бүрэн эдгэрэхийн тулд ойролцоогоор 2 долоо хоногийн хугацаа шаардагдана. Тиймээс урт хугацааны турш ажиллахгүй байх, эсвэл дасгалын явцад дасгал хийлгэхийг хичээ.

Хагас марафон нь 21.0975 км буюу марафоны зайн хагасыг гүйж уралддаг, хөнгөн атлетикийн гүйлтийн төрлийн нэг юм. Марафон, 5 км, 10 км-ийн гүйлтийн уралдаантай нэгэн зэрэг зохиогдох нь олон.

МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ хүргэхээр 42км 195м газар гүйсэн грек цэргийн тэсвэр хатуужлийн илэрхийлэл болгож марафон гүйлтийн төрөл үүссэн түүхтэй.

Иү, Хятад 2020 оны 11 сарын 15 Дотоодын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хянах нөхцөл байдал сайжирч байгаатай холбогдуулан зарим томоохон соёл, спортын арга хэмжээнүүд зохион байгуулагдаж байна.

Марафон гүйлтийн 10 км, хагас буюу бүтэн марафоны 21,095м, 42,195м зайд гүйж эхний 1-10 дугаар байрт шалгарсан эрэгтэй, эмэгтэй тамирчдыг алт, мөнгө, хүрэл медаль, мөнгөн шагнал, өргөмжлөлөөр шагнана.

Тавдугаар сарын 20-ны өдөр "Улаанбаатар марафон-2017"-ын нээлт Д.Сүхбаатарын талбайд болно. 6 сарын 5, Ням 20°C ... Хагас, бүтэн марафон гүйлтэд оролцогчдод өгөх зөвлөмж ikon.mn 2017 оны 5 сарын 10

Иогийн хувцас худалдаж авахдаа хэрхэн шалгах вэ. Хэрэв та дэлгүүрээс худалдан авалт хийвэл нөхцөл боломжийн дагуу дараах үйлдлүүдийг хийж үзээрэй: 1.

Марафон гүйлтийн замд хөл тавьсан хүн бүр төлөвлөгөөтэй байх ёстой. Энэ нийтлэлд бид марафон гүйлтийн өөр өөр стратегийн талаар мэдэх …

Хэрэв Та ямар нэг архаг, хууч өвчтэй, гүйлт болохоос өмнө 5 хоногийн дотор халуурах, бөөлжих, шингэн алдах, даралт ихсэх, цээжээр хөндүүрлэх зэрэг зовиур илэрсэн болон хэт тарган, хэт туранхай, 18 нас хүрээгүй, 45-иас дээш ...

ХАГАС, БҮТЭН МАРАФОН ГҮЙЛТЭНД ОРОЛЦОГЧДОД ӨГӨХ ЗӨВЛӨМЖ... Хэрэв Та зүрх судас, уушигны архаг өвчтэй, гүйлт болохоос өмнө 5 хоногийн дотор халуурах,...

Та марафон гүйлтэнд оролцохоор шийдсэн бол дараах Зөвлөмжинд анхаарлаа хандуулна уу? Хагас, бүтэн марафон гүйлтэнд оролцогчдод өгөх зөвлөмж

lg Улаанбаатар марафон-2022 олон улсын гүйлтэд оролцогчдод өгөх зөвлөмж Нийслэлийн Засаг даргын захирамжаар 05 дугаар сарын 28-ны өдөр "Улаанбаатар марафон -2022" олон улсын гүйлтийн тэмцээн ...

About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators ...

ХАГАС, БҮТЭН МАРАФОН ГҮЙЛТЭНД ОРОЛЦОГЧДОД ӨГӨХ ЗӨВЛӨМЖ МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ …

МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ хүргэхээр 42 километр, 195 метр газар гүйсэн грек цэргийн тэсвэр хатуужлийн илэрхийлэл болгож марафон гүйлтийн төрөл үүссэн түүхтэй.Бүтэн марафон 42190 метр, хагас ...

Улаанбаатар марафон-2022 олон улсын гүйлтэд оролцогчдод өгөх зөвлөмж Нийслэлийн Засаг даргын захирамжаар 05 дугаар сарын 28-ны өдөр "Улаанбаатар марафон -2022" олон улсын гүйлтийн тэмцээн зохион...

МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ хүргэхээр 42 километр, 195 метр газар гүйсэн грек цэргийн тэсвэр хатуужлийн илэрхийлэл болгож марафон гүйлтийн төрөл үүссэн түүхтэй. Бүтэн марафон 42190 метр, хагас ...

2019 оны Бээжингийн хагас марафон гүйлтийн тэмцээн өнөөдөр буюу энэ сарын 14-нд боллоо. Эрэгтэй ангилалд Хятад улсын тамирчин Лю Хунлян Kenyans улсын хоёр тамирчинг ялж, 1 цаг 05 минут 24 секундийн ...

Гүйлтийн гутал ... Буйдангаас хагас марафон руу явах талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлийг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай. Уралдааны өдөр зорилгоо биелүүлэхийн тулд бид бэлтгэл, тоног ...

Хагас, бүтэн марафон гүйлтэнд оролцогчдод өгөх зөвлөмж ... Марафон гүйлтийн өмнөх өдөр сайн унтаж амрах, махан хоол, хүнсний ногоог аль болох бага хэрэглэж, хөнгөн, илчлэг ихтэй хоолыг ...

Марафон гүйлтийн өмнөх өдөр сайн унтаж амрах, махан хоол, хүнсний ногоог аль болох бага хэрэглэж, хөнгөн, илчлэг ихтэй хоолыг түлхүү хэрэглэж, усыг бага багаар 48 цагийн өмнөөс эхлэн уух.

Ирэх бямба гарагт нийслэлд "Улаанбаатар марафон-2018" бүх нийтийн марафон болно.Бүтэн марафон 42190м, хагас марафон 21095м зайд гүйдэг тул зөвхөн гүйлтээр хичээллэгчид оролцох нь зүйтэй байдаг.Хэрэв зүрх судас, уушгины ...

Өнөөдөр "Улаанбаатар марафон" болно. Тэгвэл гүйлтийн спорт сонирхогч, ууланд алхагчдын дунд Гамбаа ах нэрээр танигдсан хэт холын зайн гүйлтийн тамирчин, IRUN гүйлтийн клубийн үүсгэн байгуулагч Д.Ганбат анх удаа ...

Яагаад заавал ажиллуулах ёстой вэ? Хагас марафон. 1 - Та ажиллуулах сонирхолтой хэвээр байх болно Жон Пел Келли . Зарим гүйгч нь 5 км-тэй адил бага зэрэг эсвэл ямар ч сургалт явдаг байхад ихэнх нь хагас марафоныг авахад ...

Хагас, бүтэн марафон гүйлтэнд оролцогчдод өгөх зөвлөмж . 11:14 Сэтгэгдэл (1)

МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ хүргэхээр 42 километр, 195 метр газар гүйсэн грек цэргийн тэсвэр хатуужлийн илэрхийлэл болгож марафон гүйлтийн төрөл үүссэн түүхтэй.

Уралдаанд бэлтгэлтэй байхын тулд тэмцээн эхлэхээс өмнө 13,1 миль гүйх шаардлагагүй. Хэрвээ та 10 миль гүйх буюу гүйх боломжтой бол хагас марафоныг аюулгүй, тохь тухтай байлгах хэрэгтэй.